Di: diggita.it
» [BodyBuilding] Cos’e’ l’allenamento POF… Il cosiddetto allenamento POF è una tecnica di allenamento la cui efficacia si espleta nel fare lavorare il muscolo nel suo intero arco di movimento, inoltre...
View ArticleDi: » Il programma Size Surge
[...] di cinque settimane consistente in tre allenamenti la settimana. La Fase 2 è un programma POF (Positions of Flexion) completo – una split in due parti eseguita un giorno sì uno no, anche [...]
View Article
